Tin Tức

Phương pháp massage nắn xương hạ gò má đạt hiệu quả tại nhà

massage nắn xương

Phương pháp massage nắn xương hạ gò má đạt hiệu quả tại nhà sẽ được hướng dẫn trong bài viết cùng với mẹo để bạn khắc phục ngay lập tức. Hy vọng rằng những gợi ý được giới thiệu dưới đây có thể giúp bạn có được đôi gò má đẹp phù hợp với khuôn mặt của bạn nhé.

Gò má cao khiến nhiều chị em lo lắng, tự ti về nhan sắc của mình. Trong những trường hợp này, phẫu thuật thu gọn xương gò má là phương pháp chỉnh sửa triệt để và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu chưa đủ điều kiện để thực hiện kỹ thuật trên, bạn có thể tham khảo cách massage nắn khớp hạ gò má tại nhà trong bài viết dưới đây.

1. Cách đầu tiên massage hạ thấp xương gò má

Không chỉ giúp cải thiện tình trạng gò má cao, thói quen massage nắn xương hạ gò má còn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện mức độ đàn hồi, săn chắc của da.

massage nắn xương

Phương pháp massage nắn xương hạ gò má

  • Rửa tay và mặt sạch.
  • Thoa kem dưỡng da tay: Bạn nên chọn sản phẩm chiết xuất từ ​​các thành phần thảo dược thiên nhiên như bạc hà, bạch dương, cúc la mã,…
  • Thoa kem nhẹ nhàng lên mặt: Khép các ngón tay lại, đưa lòng bàn tay vào trong mắt. Sau đó massage theo hướng mũi xuống mang tai.
  • Uốn ngón trỏ thành hình chữ C và massage vùng gò má từ trong ra ngoài.
  • Gập bàn tay lại, dùng mu bàn tay xoa bóp theo hướng từ dưới cằm lên trên gò má.
  • Lặp lại 30 lần và kiên trì trong vòng 1 tháng.

2. Cách hai nắn xương hạ gò má

massage nắn xương

Massage nắng xương gò má

Bạn đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của bàn tay trái gần thái dương.

Sau đó, bạn nhấn mạnh bằng các ngón tay và di chuyển từ từ xuống mặt, qua trước tai, xuống cổ và xuống xương đòn.

Đặt xương gò má dưới ngón tay cái giữa xương gò má và mũi, sau đó ấn mạnh và di chuyển bàn tay của bạn lên xuống vùng má.

Giữ nguyên hai tay, tiếp tục ấn mạnh và đưa tay sang hai bên (phía dưới gò má).

Khi tay bạn chạm đến tai, bạn giảm dần áp lực.

Tiếp tục dùng ngón tay cái ấn  gò má dưới và di chuyển sang hai bên mặt, lên thái dương.

Khi tay chạm vào tai, giảm dần áp lực.

3. Cách nắn xương quai hàm

massage nắn xương

Cách mát xa nắng xương gò má

Bạn hãy nhẹ nhàng xoa hai tay từ trước tai đến xương quai xanh.

Sau đó, đặt ngón tay cái của bạn lên điểm giữa của hàm dưới, khép các ngón tay lại và đặt hai bàn tay dọc theo sống mũi như khi bạn hét to.

Tiếp theo bạn dần dần di chuyển các ngón tay về phía thái dương.

Xoa dọc hai bên mang tai xuống vùng xương quai xanh.

Áp dụng 15 phút/ngày.

4. Một số Bài tập nắn xương hạ gò má

4.1. Bài tập hạ gò má cao

massage nắn xương

Bài tập hạ xương gò má

Bước 1: Ngồi thẳng lưng, đưa cằm về phía trước sao cho răng của hàm dưới bạn chạm vào môi của hàm trên, lặp lại 30 lần.

Bước 2: Chu môi về phía trước theo chiều hướng xuống hết mức có thể, đồng thời phồng má. Với động tác này, bạn sẽ cảm thấy cơ mặt trở nên linh hoạt hơn và xương gò má cũng hạ xuống đáng kể.

Bài tập này bạn nên tập vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

4.2. Mẹo hạ gò má ngay lập tức

massage nắn xương

Make là một cách trông hạ xương gò má nhanh

Một phương pháp khác nữa để hạ gò má bạn ngay lập tức chính là trang điểm. Các nàng sở hữu đôi gò má cao có thể áp dụng ngay “bí kíp” trang điểm độc đáo sau đây để che đi khuyết điểm:

  • Làm sạch khuôn mặt.
  • Thoa đều kem nền.
  • Tiến hành tạo đường viền, chú ý tạo vùng highlight vùng mắt.
  • Bôi bronzer (tạo khối đậm) từ rìa tai đến gò má.

4.3. Kết hợp chế độ ăn uống lâu dài

massage nắn xương

Ăn nhiều chất xơ

Tăng cân là một trong những lý do khiến cho gò má bạn trông cao hơn bình thường. Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống là cách hạ gò má tại nhà đơn giản nhất, phù hợp với mọi chị em. Bạn có thể thực hiện chế độ ăn uống sau:

  • Uống nhiều nước: nước lọc, nước hoa quả và trà thảo mộc.
  • Tăng lượng vitamin thông qua rau và trái cây
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: lê, chuối, dâu tây, táo, mâm xôi, bơ, cà rốt, bông cải xanh, củ cải đường, atiso, yến mạch, đậu xanh,….

4.4. Phương pháp Golki tạo dáng để hạ gò má

Liệu pháp nắn xương Golki là một liệu pháp làm đẹp có nguồn gốc từ Hàn Quốc cách đây 40 năm và du nhập vào Việt Nam vào năm 2017.

Golki quan niệm cấu trúc xương mặt bao gồm 23 xương nhỏ nối với nhau bằng các khớp. Với phương pháp này, chị em sẽ được bác sĩ chuyên khoa có tay nghề cao massage và điều chỉnh, từ đó cải thiện đáng kể khuyết điểm gò má cao, giúp gương mặt trở nên hài hòa, cân đối.

Mặc dù kỹ thuật thu gọn xương gò má này không cần phẫu thuật xâm lấn. Nhưng khách hàng buộc phải đến các trung tâm điều trị hoặc mời chuyên gia massage về nhà chứ không thể tự thực hiện.

massage nắn xương

Phương pháp nắn xương Golki

Giờ thì bạn đã biết được những phương pháp massage nắn xương hạ gò má như thế nào để đạt được hiệu quả nhất rồi phải không nào. Với thực sự với những cách trên đây chưa thực sự làm bạn hài lòng tuyệt đối. Thì bạn cũng có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật nhưng bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng nhé.

Nguồn: Ghế matxa Poongsan