Tin Tức

Cách matxa giảm bọng mắt vừa đơn giản vừa mang đến hiệu quả

cách matxa giảm bọng mắt

Cách matxa giảm bọng mắt đơn giản mà hiệu quả đáng kinh ngạc sẽ được hướng dẫn trong bài viết cho bạn tham khảo và thực hành tại nhà. Hy vọng với những chia sẻ dưới đây có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi lại đôi mắt sáng ngời đầy sức sống nhé.

Như chúng ta cũng đã biết qua, đôi mắt là cửa sổ tâm hồn của con người. Việc chăm sóc mắt là vô cùng quan trọng vì theo thời gian mắt bạn sẽ yếu đi, xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh mắt khiến bạn già đi. Và phương pháp massage mắt chính là liều thuốc trị liệu tốt nhất cho mắt cũng như bọng mắt đang xuất hiện trên đôi mắt của bạn.

1. Những lợi ích kèm theo khi massage giảm bọng mắt

cách matxa giảm bọng mắt

Massage mắt có những lợi ích gì

Mắt sáng đẹp hơn: Các nếp nhăn quanh mắt sẽ dần biến mất và quầng thâm giảm đi trông thấy.

Đối với chị em vùng da mắt có quầng thâm xấu xí, bọng mắt và vết chân chim quanh mắt thì việc massage vùng mắt thực sự hiệu quả.

Massage mắt còn giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp mắt bạn được thư giãn tốt hơn.

Mỗi ngày bạn thực hiện các động tác massage bọng mắt sẽ giúp kích thích các tế bào và mô mắt hoạt động tốt hơn, cải thiện thị lực, tăng khả năng điều tiết cơ mi mắt, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.

Ngoài ra, massage mắt còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt hiệu quả. Ngày nay, việc sử dụng máy tính, smartphone quá nhiều sẽ khiến mắt phải hoạt động quá nhiều dẫn đến các bệnh liên quan như: Hoa mắt, chóng mặt, mỏi mắt, đau đầu, suy giảm thị lực.

Massage mắt sẽ giúp ngăn ngừa các tình trạng về mắt giúp bạn có một đôi mắt linh hoạt, sáng khỏe.

2. Cách matxa giảm bọng mắt

2.1. Động tác xoay tròn giảm bọng mắt

cách matxa giảm bọng mắt

Động tác xoay tròn giảm bọng mắt

Bí quyết giảm bọng mắt bằng chuyển động tròn rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Bạn nên áp dụng bài tập này theo các bước sau:

  • Bạn dùng 2 ngón tay trỏ massage theo hình tròn quanh vùng mắt.
  • Bắt đầu từ điểm giao nhau giữa mắt với cánh mũi, xung quanh chân mày.
  • Lặp lại quá trình liên tục khoảng 20 lần.
  • Khi massage mắt xong, bạn dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 3 phút để mắt được thư giãn.
  • Với phương pháp này, bạn thực hiện liên tục trong 2 tháng để giảm thâm quầng, bọng mắt hiệu quả.

2.2. Cách matxa giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

cách matxa giảm bọng mắt

Massage mắt bằng thìa

Dùng thìa lạnh massage quanh mắt có tác dụng giảm bọng mắt cực kỳ hiệu quả. Điều này đã được công nhận bởi Tiến sĩ Fredric Brandt – một bác sĩ da liễu. Hướng dẫn cách massage đánh tan bọng mắt bằng thìa lạnh này như sau:

  • Đặt thìa thép không gỉ vào tủ lạnh trong vài phút.
  • Sau đó lấy ra, nhắm mắt và lấy thìa đắp lên mắt, massage theo vòng tròn khoảng 2-3 phút.
  • Cảm giác mát lạnh của thìa sẽ rất dịu mắt, giúp giảm sưng đỏ và giảm bọng mắt rõ rệt.

2.3. Massage tan bọng mắt bằng phương pháp Nhật Bản

Bài tập massage chống bọng mặt Nhật Bản này mang lại hiệu quả cao được nhiều người yêu thích. Bằng cách này, các mạch máu quanh mắt được lưu thông tốt hơn, chống chảy xệ da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp chống lão hóa da cực tốt. Hướng dẫn cách massage mắt bằng phương pháp như sau:

  • Dùng 2 ngón áp út vuốt từ khóe mắt lên thái dương với động tác nhanh và liên tục.
  • Thực hiện động tác từ 5 đến 10 lần giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, hỗ trợ nâng cơ mặt, hạn chế tạo nếp nhăn.

2.4. Cách massage mắt thư giãn tinh thân và đầu óc

cách matxa giảm bọng mắt

Massage mắt còn giúp thư giãn đầu óc

Đối với những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, căng thẳng, mỏi mắt thì bài tập massage mắt dưới đây vô cùng hữu ích cho họ. Cách massage mắt này được thực hiện như sau:

Bạn dùng ngón giữa massage đầu xương mắt và cánh mũi theo 2 chiều khoảng 8 – 10 lần.

Đồng thời, dùng ngón tay cái ấn vào phía dưới chân mày, ngón trỏ để phía dưới chân mày và xoay tròn trong 3 giây. Thực hiện động tác này tầm 5 lần.

Sau đó, dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào vùng hốc mắt rồi thả ra. Lặp lại liên tục tầm 5 lần.

Dùng ngón giữa và ngón trỏ di chuyển lên xuống ở thái dương trong 1 phút.

Sau đó dùng cả 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng sau mắt trong 1 phút để kết thúc bài tập.

3. Cách matxa giảm bọng mắt nên lưu ý gì?

Ngoài việc áp dụng đúng các cách massage này, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Nên massage mắt vào những thời gian rảnh rỗi như sáng sớm sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ, giữa giờ làm việc.

Các động tác massage vùng mắt cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da vì vùng da mắt rất mỏng manh và nhạy cảm.

Khi massage mắt, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng mắt chuyên nghiệp hoặc các loại dầu tự nhiên.

Để có đôi mắt khỏe và hiệu quả massage mắt tốt, bạn cần ngủ sớm, không nên thức khuya. Hạn chế thói quen nằm nghiêng, nằm sấp để tránh hình thành vết chân chim.

Thường xuyên đeo kính râm khi đi ra ngoài, nhất là khi ra nắng để bảo vệ mắt, chống lại quá trình lão hóa gây đục thủy tinh thể.

cách matxa giảm bọng mắt

Massage mắt cần lưu ý những gì

Giờ thì bạn đã biết cách matxa giảm bọng mắt như thế nào để mang lại hiệu quả mà lại cực kỳ đơn giản rồi phải không nào. Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng thâm quầng và bọng mắt đang đọng lại trên đôi mắt của bạn nhé.